大戸屋 大戸屋ランチのカロリーは908kcal
大戸屋- エネルギー
- 908kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 35.2g
- 炭水化物
- 117.7g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 4.9g
- 糖質
- 112.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー908kcal41%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質35.2g57%
- 炭水化物117.7g37%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
大戸屋ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 949 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,412 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより156kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると327kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
247分
ジョギング
124分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大戸屋ランチ 弁当 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
| チキンかあさん煮 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| 海老の玉子とじ重 | 886 | 33.1 | 25.4 | 123.6 | 6.9 |
| 香味唐揚げ 弁当 | 931 | 35.6 | 40 | 100.4 | 2.9 |
| 三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き | 883 | 50.8 | 32 | 93.9 | 7.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あん 弁当 | 934 | 26.1 | 33.3 | 132.5 | 3.2 |
| 〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 872 | 28.9 | 20.2 | 147.9 | 5.2 |
| さばの炭火焼き | 870 | 35.9 | 47.4 | 79.5 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりマヨコーンピザ | ガスト | 908 | — | — | — | 3.5 |
| 焼きオムドリア ベーコンクリームソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 908 | 20.6 | 54.7 | 80.8 | 5.3 |
| オム ベーコンクリームソース | 神戸元町ドリア | 908 | 20.6 | 54.7 | 80.8 | 5.3 |
| 天ぷら盛り合わせと特盛そば | 家族亭 | 908 | — | — | — | 5.8 |
| 牛丼 大盛 | すき家 | 908 | 28.4 | 30.7 | 130.1 | 3.1 |
| じゃが明太マヨピザ～かねふく明太子使用～ | トマト&オニオン | 908 | — | — | — | 5.5 |
| 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g | 松牛 | 908 | 38.9 | 73.2 | 22.7 | 1.9 |
| うなぎコンボ牛めし W トリプル | 松屋 | 908 | — | — | — | — |
「大戸屋ランチ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。