大戸屋 国産牛のスタミナ炒め 弁当のカロリーは976kcal
大戸屋- エネルギー
- 976kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 53.4g
- 炭水化物
- 95.1g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 食物繊維
- 5.2g
- 糖質
- 89.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー976kcal44%
- たんぱく質22.1g27%
- 脂質53.4g86%
- 炭水化物95.1g30%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
国産牛のスタミナ炒め 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,017 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,480 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより224kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚のヒレかつ | 980 | 46.5 | 36.1 | 117.9 | 4.9 |
| 三元豚のヒレかつ 弁当 | 983 | 45 | 35.6 | 120.2 | 4.1 |
| チキン味噌かつ煮 | 989 | 37.8 | 38.9 | 116.3 | 5.7 |
| 大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん | 959 | 48.2 | 33.4 | 126.4 | 5.7 |
| よくばりお子様オムライスプレート | 995 | 26 | 51.5 | 78.8 | 2.7 |
| 香味唐揚げ | 955 | 37.1 | 40.3 | 104.9 | 4.5 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 952 | 27.5 | 33.5 | 135.3 | 4.8 |
| 大戸屋ばくだん丼と麺のセット | 949 | 44.6 | 14.1 | 156.9 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ | ジョナサン | 976 | — | — | — | 5.2 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | ロイヤルホスト | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| てんやの上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 976 | — | — | — | — |
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
| 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 | バーミヤン | 976 | — | — | — | 8 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 肉野菜炒め定食 | 日高屋 | 976 | — | — | — | 5.8 |
| 三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin | 珈琲館 | 976 | — | — | — | — |
「国産牛のスタミナ炒め 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。