大戸屋 国産牛のスタミナ炒め 弁当のカロリーは976kcal
976kcal
1日の3548%エネルギー976kcal · 1日の3548%
たんぱく質22.1g · 1日の27%
脂質53.4g · 1日の86%
炭水化物95.1g · 1日の30%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから78位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+56kcal+296kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 51%C 40%
大戸屋でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ビーフ弁当」と比べる
基準 = この商品 976kcal大戸屋 国産牛のスタミナ炒め 弁当この商品
976kcal基準
炭火焼き牛カルビ弁当セブン-イレブン
732kcal−244
牛焼肉弁当本家かまどや
841kcal−135
スタミナ牛焼肉弁当キッチンオリジン
857kcal−119
【環八蒲田店限定】国産牛上赤身焼肉弁当〈お肉1.5倍〉七輪房
867kcal−109
黒毛和牛カルビ弁当安楽亭
921kcal−55
倍盛牛焼肉弁当(肉2倍)ほっともっと
994kcal+18
「ビーフ弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
国産牛のスタミナ炒め 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 982 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,816 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから78番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの86%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より244kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、378kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフジョナサン
976kcal
野菜オムレツモーニング／英国風パンロイヤルホスト
976kcal
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
976kcal
なつかしのナポリタン(皿盛)パスタ・デ・ココ
976kcal
単品厚切りトンテキ300gステーキ屋松
976kcal
菅谷の納豆＆目玉焼き朝定食山田うどん食堂
976kcal
三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin Cutlet(With salad)珈琲館
976kcal
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)安楽亭
977kcal
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「国産牛のスタミナ炒め 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。