大戸屋 〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮のカロリーは1589kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,589kcal
- たんぱく質
- 77.2g
- 脂質
- 83.3g
- 炭水化物
- 133.6g
- 食塩相当量
- 7.1g
- 食物繊維
- 2.8g
- 糖質
- 130.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の72%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1589kcal72%
- たんぱく質77.2g95%
- 脂質83.3g134%
- 炭水化物133.6g42%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
大戸屋でこれより軽い「チキン南蛮」
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当1,070kcal −519
- 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮1,170kcal −419
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね1,173kcal −416
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| ★蕎麦2倍★チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,711 | — | — | — | 11.1 |
| チキン南蛮ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,719 | — | — | — | — |
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,630 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 2,093 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの72%、たんぱく質は目標81gの95%、脂質は62gの134%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が73.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより837kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1008kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
432分
ジョギング
216分
自転車
275分
水泳
189分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,759 | 63.1 | 105.7 | 128.5 | 7 |
| 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏 | 1,374 | 60.6 | 66.1 | 125.4 | 9.1 |
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ | 1,332 | 49.7 | 65.2 | 129.2 | 5.6 |
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,283 | 44.1 | 70.8 | 109.6 | 5.2 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おんたま牛カレー メガ | すき家 | 1,589 | 42.1 | 52.2 | 237.3 | 9.1 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニかつ丼 | 得得 | 1,590 | — | — | — | 13.7 |
| 満腹カツカレーセット 冷 | ゆで太郎 | 1,590 | — | — | — | — |
| 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,587 | 85.8 | 127 | 37.9 | 9.4 |
| 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,586 | 31.9 | 90.3 | 159.4 | 7.3 |
| 冷やし担々麺・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,593 | 52.3 | 70.6 | 187.8 | 10.8 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食300g | 松牛 | 1,593 | 59.3 | 105.2 | 108.2 | 7.2 |
| 特製味噌ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,584 | — | — | — | — |
「〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。