大戸屋 〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮のカロリーは1,589kcal
1,589kcal
1日の5878%エネルギー1,589kcal · 1日の5878%
たんぱく質77.2g · 1日の95%
脂質83.3g · 1日の134%
炭水化物133.6g · 1日の42%
食塩相当量7.1g · 1日の95109%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから111位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+669kcal+909kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.6g+4.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 47%C 34%
大戸屋でこれよりカロリーが低い「チキン南蛮」
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 1,589kcal大戸屋 〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮この商品
1,589kcal基準
自家製タルタルチキン南蛮弁当ザめしや
1,052kcal−537
大判チキン南蛮定食から好し
1,231kcal−358
スペシャルチキン南蛮弁当本家かまどや
1,247kcal−342
Wチキン南蛮定食やよい軒
1,319kcal−270
倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)ほっともっと
1,352kcal−237
チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食華屋与兵衛
1,525kcal−64
手仕込チキン南蛮カツカレーCoCo壱番屋
1,526kcal−63
チキン南蛮ピザピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,719kcal+130
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 1,595 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 2,429 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから111番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性58%・女性78%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの95%、脂質は62gの134%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の95%・109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が73.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より857kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、991kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
432分
ジョギング
216分
自転車
275分
水泳
189分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮
1,759kcal
た63.1g脂105.7g炭128.5g塩7g
〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏
1,374kcal
た60.6g脂66.1g炭125.4g塩9.1g
〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ
1,345kcal
た52.6g脂57.5g炭145.8g塩8.8g
〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ
1,332kcal
た49.7g脂65.2g炭129.2g塩5.6g
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット
1,329kcal
た50g脂36.6g炭192.4g塩10.1g
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当
1,288kcal
た43.6g脂71.1g炭110.6g塩4.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。