大戸屋 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当のカロリーは1174kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,174kcal
- たんぱく質
- 53g
- 脂質
- 56.3g
- 炭水化物
- 114g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 111.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1174kcal53%
- たんぱく質53g65%
- 脂質56.3g91%
- 炭水化物114g36%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
大戸屋でこれより軽い「チキン南蛮」
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当1,070kcal −104
- 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮1,170kcal −4
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね1,173kcal −1
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 | やよい軒 | 1,189 | 44.5 | 64.9 | 111.1 | 8.8 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮弁当 | ジョイフル | 1,146 | 33.6 | 59.2 | 113.5 | 4.7 |
| チキン南蛮ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,225 | — | — | — | — |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,215 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,678 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの65%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより422kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると593kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
319分
ジョギング
160分
自転車
203分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね | 1,173 | 42.1 | 59.8 | 113.3 | 6.6 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,170 | 53.5 | 55.9 | 113 | 5.3 |
| 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット | 1,167 | 53.8 | 28.3 | 165.3 | 9.7 |
| 〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん | 1,162 | 36.4 | 44.3 | 153.4 | 6 |
| 〈おかず増量〉大戸屋ランチ | 1,153 | 39.1 | 51.4 | 127.8 | 4.8 |
| 大戸屋御膳 弁当 | 1,143 | 54.8 | 58 | 101.2 | 5.8 |
| 〈おかず増量〉香味唐揚げ | 1,206 | 49.9 | 56.7 | 115.9 | 5.3 |
| バジルとチーズのアジフライ 弁当 | 1,117 | 41.2 | 63 | 96.5 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | ジョイフル | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| 肉とじうどん トリプル | 得得 | 1,173 | — | — | — | 13.7 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 鎌倉パスタ | 1,175 | 44.8 | 27.3 | 176.6 | 8.6 |
| たらこクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,175 | 44.2 | 31.5 | 180.7 | 4.8 |
| 担担麺 | 幸楽苑 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,175 | — | — | — | — |
| 旨辛ビビン冷麺 | 韓と米 | 1,172 | 29.4 | 26.5 | 201.6 | 7.7 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
「鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。