大戸屋〈おかず増量〉大戸屋ランチのカロリーは1153kcal

✓ 公式データ大戸屋食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

大戸屋の食事113品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 41%

C 45%

大戸屋でこれより軽い食事

〈おかず増量〉大戸屋ランチにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢	41	1,194 kcal
いちばん重いサイド	ご飯大盛り(300g)	504	1,657 kcal

同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

314分

ジョギング

157分

自転車

200分

水泳

137分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん	1,162	36.4	44.3	153.4	6
大戸屋御膳弁当	1,143	54.8	58	101.2	5.8
炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット	1,167	53.8	28.3	165.3	9.7
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮	1,170	53.5	55.9	113	5.3
大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね	1,173	42.1	59.8	113.3	6.6
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮弁当	1,174	53	56.3	114	4.2
バジルとチーズのアジフライ弁当	1,117	41.2	63	96.5	4.7
三元豚ロースの味噌とんかつ	1,117	43.7	52.4	110.7	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛	ジョナサン	1,153	—	—	—	6.1
かつ丼ランチ三角揚げ温うどん	得得	1,153	—	—	—	10.5
わさび山かけ牛丼特盛	すき家	1,153	39.3	45.7	146.2	4.4
KUKUオムライスとチキンステーキ	ラケル	1,153	42.6	59	103.9	4.5
厚焼き玉子天丼	天ぷら天清	1,153	28.8	66.8	105.4	8
キムカル丼特大	松屋	1,153	—	—	—	—
無限ミックスクランキーチキン	ミニストップ	1,152	56.2	65.8	83.8	7.7

「〈おかず増量〉大戸屋ランチ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。