大戸屋 鶏むね肉のミニチキン南蛮のカロリーは420kcal
大戸屋- エネルギー
- 420kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 21g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 0.6g
- 糖質
- 20.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー420kcal19%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質27.4g44%
- 炭水化物21g7%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚タルタル添えチキン南蛮 | nosh | 422 | 23.8 | 25.1 | — | 2.3 |
| チキン南蛮セット | マッスルデリ | 408 | 30.1 | 14.2 | 40.5 | 1.7 |
| チキン南蛮フィレバーガー | ケンタッキー | 432 | 25.6 | 19.9 | 37.6 | 3.1 |
| 冷たいまま食べるチキン南蛮 | セブン-イレブン | 404 | 14.7 | 24.9 | 30.7 | 2.5 |
| チキン南蛮（2個） | れんげ食堂Toshu | 378 | — | — | — | — |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
鶏むね肉のミニチキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 461 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 924 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより332kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると161kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温蕎麦 | 402 | 17.3 | 2.7 | 76 | 5.5 |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| お子様野菜カレー | 360 | 8.8 | 10.1 | 58.6 | 1.1 |
| 温うどん | 350 | 10 | 2.3 | 69.1 | 4.2 |
| せいろ蕎麦 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| せいろうどん | 334 | 6.9 | 1.3 | 69.8 | 2.5 |
| ミニ鶏の黒酢あん | 320 | 10.6 | 17.2 | 32.7 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と白菜の旨煮 | nosh | 420 | 18.3 | 32.4 | — | 2.5 |
| 海老とアボカド たらこソース | デニーズ | 420 | 22 | 11.5 | 58.2 | 3.6 |
| 鶏ほぐし身のとんこつラーメン | カラオケ館 | 420 | — | — | — | — |
| ちく天とじうどん 少量 | 得得 | 420 | — | — | — | 4.9 |
| かけそば | 家族亭 | 420 | — | — | — | 5.8 |
| 朝モスプレート | モスバーガー | 420 | 15.1 | 24.6 | 34.6 | 1.9 |
| フライドチキンミックス | ピザーラ | 420 | — | — | — | — |
| チキンのオーブン焼き | オリーブの丘 | 420 | 31.1 | 28.1 | 6.9 | 2.3 |
「鶏むね肉のミニチキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。