大戸屋 お子様オムライスプレートのカロリーは746kcal
大戸屋- エネルギー
- 746kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 43.2g
- 炭水化物
- 65.1g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 5.2g
- 糖質
- 59.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー746kcal34%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質43.2g70%
- 炭水化物65.1g20%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （G）海老とナスの和風おくらソースオムライス | ラケル | 740 | 47 | 35.6 | 76.1 | 4.1 |
| オムライス（ビーフシチューソース） | ガスト | 730 | — | — | — | 3.9 |
| 本格デミグラスソースのオムライス | ポポラマーマ | 718 | 20.8 | 36.9 | 73.6 | 4.8 |
| お子様オムライスプレート | グリル蔵敷 | 786 | 20.4 | 46.6 | 67.7 | 3.4 |
| 特製ケチャップのオムライス | デニーズ | 698 | 26.6 | 34.5 | 68 | 4.7 |
| “とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】 | トマト&オニオン | 691 | — | — | — | 5 |
お子様オムライスプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 787 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,250 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより6kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると165kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さばの味噌煮 弁当 | 742 | 36.3 | 27.2 | 85.6 | 2.8 |
| すけそう鱈と野菜の黒酢あん 弁当 | 741 | 21 | 17.2 | 128.9 | 2.6 |
| さばの味噌煮 | 739 | 36.9 | 26.9 | 85.1 | 3.9 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 755 | 33.2 | 23 | 100.8 | 6.1 |
| 豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当 | 737 | 30.8 | 31.7 | 87.6 | 4.3 |
| すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 758 | 22.5 | 17.4 | 131.6 | 4.2 |
| 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き 弁当 | 758 | 31.3 | 22.4 | 108.4 | 3.9 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 732 | 31.6 | 22.7 | 96.2 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ） | デニーズ | 746 | 38.9 | 33.6 | 75.7 | 5.5 |
| ボロネーゼ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 746 | 26.9 | 13.7 | 129.7 | 3.5 |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | ファミリーマート | 746 | 25.3 | 27.5 | 102.9 | 7.6 |
| 五目餡掛け中華おこげ | 台湾小籠包 | 746 | 15.7 | 43.8 | 72.3 | 3.3 |
| ＴＯ唐揚げ弁当 | 家族亭 | 746 | — | — | — | 3.1 |
| おんたまうな丼 並盛 | すき家 | 746 | 29.7 | 24.4 | 100.3 | 2.4 |
| 牛黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 746 | 17 | 18.1 | 133 | 4.1 |
| 豚旨辛焼セット | ねぎし | 745 | 30.2 | 22.2 | 106.5 | 5.1 |
「お子様オムライスプレート」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。