大戸屋 国産牛のスタミナ鉄板焼きのカロリーは1049kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,049kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 58.4g
- 炭水化物
- 94g
- 食塩相当量
- 5g
- 食物繊維
- 5.1g
- 糖質
- 88.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1049kcal48%
- たんぱく質28.9g36%
- 脂質58.4g94%
- 炭水化物94g29%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
国産牛のスタミナ鉄板焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,090 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,553 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより297kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると468kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 甘からだれの鶏唐揚げ | 1,045 | 38.9 | 40.7 | 124.2 | 6.7 |
| 生ニラだれの油淋鶏 | 1,038 | 42.9 | 44.7 | 109.8 | 6.6 |
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当 | 1,070 | 34.2 | 54.1 | 108.4 | 4.8 |
| 甘からだれの鶏唐揚げ 弁当 | 1,021 | 37.3 | 40.4 | 119.6 | 5.1 |
| 生ニラだれの油淋鶏 弁当 | 1,021 | 41.3 | 44.7 | 106.2 | 5.6 |
| 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き | 1,019 | 59.8 | 45.4 | 83.8 | 6.7 |
| 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 | 1,005 | 36.7 | 46.2 | 105.1 | 5.8 |
| よくばりお子様オムライスプレート | 995 | 26 | 51.5 | 78.8 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,049 | 41 | 38.2 | 136.1 | 5.1 |
| 大盛・アヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,049 | 34.6 | 51.6 | 108.1 | 6.6 |
| 大盛・アヒージョ風ドリア | 神戸元町ドリア | 1,049 | 34.6 | 51.6 | 108.1 | 6.6 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコデミグラスソース | La Ohana | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 ダブル | 得得 | 1,049 | — | — | — | 6.9 |
| てりたまマヨバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,049 | — | — | — | 4.2 |
| 油淋鶏定食 | バーミヤン | 1,049 | — | — | — | 3.4 |
| イチボステーキキャンペーン 450g | いきなり！ステーキ | 1,048 | 90 | 69.3 | 26.3 | 6.8 |
「国産牛のスタミナ鉄板焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。