大戸屋 豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当のカロリーは737kcal
大戸屋- エネルギー
- 737kcal
- たんぱく質
- 30.8g
- 脂質
- 31.7g
- 炭水化物
- 87.6g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 3.1g
- 糖質
- 84.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー737kcal34%
- たんぱく質30.8g38%
- 脂質31.7g51%
- 炭水化物87.6g27%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 778 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,241 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより15kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると156kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
100分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さばの味噌煮 | 739 | 36.9 | 26.9 | 85.1 | 3.9 |
| すけそう鱈と野菜の黒酢あん 弁当 | 741 | 21 | 17.2 | 128.9 | 2.6 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 732 | 31.6 | 22.7 | 96.2 | 4.5 |
| さばの味噌煮 弁当 | 742 | 36.3 | 27.2 | 85.6 | 2.8 |
| お子様オムライスプレート | 746 | 23.8 | 43.2 | 65.1 | 1.8 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 755 | 33.2 | 23 | 100.8 | 6.1 |
| すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 758 | 22.5 | 17.4 | 131.6 | 4.2 |
| 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き 弁当 | 758 | 31.3 | 22.4 | 108.4 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 737 | 24 | 34.3 | 88 | 3.5 |
| 野菜ナポリタン定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 737 | 26.7 | 18.4 | 117.4 | 6.1 |
| 幕の内定食 | ジョイフル | 737 | 29.8 | 33.2 | 75.7 | 4.3 |
| 豚つけそば | 夢庵 | 737 | — | — | — | 5.1 |
| 三角揚げうどんかやくランチ 冷 | 得得 | 737 | — | — | — | 7.1 |
| おんたまカレー 並盛 | すき家 | 737 | 19.6 | 21.5 | 115.4 | 3.8 |
| ”豪州産”サーロインステーキ【約180ｇ】～3種の食べ方で～ | トマト&オニオン | 737 | — | — | — | 3.1 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | オリーブの丘 | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
「豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。