大戸屋 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれのカロリーは666kcal
大戸屋- エネルギー
- 666kcal
- たんぱく質
- 41.1g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 92.9g
- 食塩相当量
- 6.7g
- 食物繊維
- 4.1g
- 糖質
- 88.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー666kcal30%
- たんぱく質41.1g51%
- 脂質14.7g24%
- 炭水化物92.9g29%
- 食塩相当量6.7g89%
PFCバランス
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 707 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,170 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより86kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当 | 670 | 36.7 | 9 | 110.5 | 5.9 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
| ピリ辛本格マーボードーフ | 674 | 26.7 | 19.9 | 95.8 | 5.2 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き | 676 | 39.1 | 8.8 | 110.6 | 7.1 |
| ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 681 | 21.3 | 17.2 | 109.9 | 6.7 |
| もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 684 | 26.8 | 19.1 | 98.3 | 4.8 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当 | 642 | 39.5 | 14.4 | 88.2 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ナポリタン | ローソン | 666 | 28.1 | 21.9 | 93.8 | 4.8 |
| セレクト100ランチ | 安楽亭 | 666 | 16.1 | 25.1 | 96.6 | 1.9 |
| ヘルシーバランスセット | 七輪房 | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 666 | 25.8 | 22.6 | 84.3 | 4.4 |
| サーモンときのこのクリームうどん | 華屋与兵衛 | 666 | — | — | — | 5.3 |
| 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ | てっぱんのスパゲッティ | 666 | 23.3 | 29.8 | 76.5 | 3.3 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 666 | 21.4 | 27 | 84.3 | 3.2 |
| まぐろのレアかつ膳 | とんでん | 666 | 39.1 | 16.2 | 86.1 | 5.7 |
「蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。