大戸屋 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれのカロリーは666kcal
666kcal
1日の2432%エネルギー666kcal · 1日の2432%
たんぱく質41.1g · 1日の51%
脂質14.7g · 1日の24%
炭水化物92.9g · 1日の29%
食塩相当量6.7g · 1日の89103%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.2g+4.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 20%C 55%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 666kcal大戸屋 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれこの商品
666kcal基準
静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダキッチンオリジン
219kcal−447
若鶏ねぎ風味揚げめしや食堂
312kcal−354
国産ポークカットステーキ定食（ねぎ塩だれ）やよい軒
634kcal−32
ねぎだれ焼き牛たん（４切）とミニシチュー定食もりの屋
678kcal+12
ねぎたっぷり厚切り鴨南蛮そばゆめあん食堂
692kcal+26
ねぎたっぷり厚切り鴨南蛮そば三〇三
692kcal+26
ねぎポセットねぎし
720kcal+54
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal+367
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 672 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,506 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の89%・103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より66kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、68kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。