大戸屋 〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あんのカロリーは1162kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,162kcal
- たんぱく質
- 36.4g
- 脂質
- 44.3g
- 炭水化物
- 153.4g
- 食塩相当量
- 6g
- 食物繊維
- 12.1g
- 糖質
- 141.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1162kcal53%
- たんぱく質36.4g45%
- 脂質44.3g71%
- 炭水化物153.4g48%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,203 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,666 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより410kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると581kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
316分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット | 1,167 | 53.8 | 28.3 | 165.3 | 9.7 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,170 | 53.5 | 55.9 | 113 | 5.3 |
| 〈おかず増量〉大戸屋ランチ | 1,153 | 39.1 | 51.4 | 127.8 | 4.8 |
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね | 1,173 | 42.1 | 59.8 | 113.3 | 6.6 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,174 | 53 | 56.3 | 114 | 4.2 |
| 大戸屋御膳 弁当 | 1,143 | 54.8 | 58 | 101.2 | 5.8 |
| 〈おかず増量〉香味唐揚げ | 1,206 | 49.9 | 56.7 | 115.9 | 5.3 |
| バジルとチーズのアジフライ 弁当 | 1,117 | 41.2 | 63 | 96.5 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏の唐揚げ15個 | 和食さと | 1,162 | — | — | — | 6.4 |
| 一枚チキンのトマトスパカツ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,162 | 46.9 | 43.8 | 146.9 | 6.3 |
| ＴＯ焼売・海老マヨ弁当 | 台湾小籠包 | 1,162 | 20.2 | 70.1 | 108.6 | 7.4 |
| 合い盛り夢庵御膳（小うまか丼） | 夢庵 | 1,162 | — | — | — | 9.3 |
| セット 岩手がもの玉子とじ丼 だし割りカレーうどん | 得得 | 1,162 | — | — | — | 8.7 |
| かつ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 1,162 | — | — | — | 8.6 |
| 醤油ラーメン | 山岡家 | 1,162 | — | — | — | — |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 大 | はなまるうどん | 1,162 | — | — | — | — |
「〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。