大戸屋 ひじき入り鶏つくね 2個のカロリーは252kcal
大戸屋- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 15.5g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 14.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー252kcal11%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質17.8g29%
- 炭水化物15.5g5%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [食べ放題]つくね | 三〇三 | 235 | — | — | — | 2.3 |
| 月見つくね串（3本） | 夢庵 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| 月見つくね串（3本） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| 月見つくね串【2本】 | 藍屋 | 272 | — | — | — | 3.4 |
| オプション つくね | 八剣伝 | 161 | — | — | — | 0.9 |
| おでん 鶏つくね串 | そば太鼓亭 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とうもろこしクリームコロッケ | 246 | 2.7 | 8.5 | 12.8 | 0.6 |
| 五穀ご飯 普通盛り(180g) | 283 | 5.2 | 1.5 | 62.2 | 0 |
| かぼちゃコロッケ | 214 | 3 | 10.5 | 27.9 | 0.6 |
| ご飯 普通盛り(180g) | 302 | 4.5 | 0.5 | 66.7 | 0 |
| 大戸屋ばくだん小鉢 | 191 | 16 | 9.2 | 10.5 | 1 |
| ご飯 少なめ(100g) | 168 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 五穀ご飯 少なめ(100g) | 157 | 2.9 | 0.8 | 34.6 | 0 |
| 旨だれキムチ納豆 | 153 | 11 | 8.3 | 8 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州産いちごサンド | セブン-イレブン | 252 | 5.4 | 11.7 | 32 | 0.5 |
| ごろごろシーフード クラムチャウダー | nosh | 252 | 12.9 | 14.5 | — | 1.9 |
| ROLLサンド 生ハムマスカルポーネ | ローソン | 252 | 8.6 | 12.1 | 28.2 | 1.9 |
| お子様カレーセット | 七輪房 | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| ベーコンのバジルクリームピザ | 鎌倉パスタ | 252 | 9.4 | 9 | 33.5 | 2 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | ファミリーマート | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
| 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮 | 夢庵 | 252 | — | — | — | 3.2 |
| ガブっとチキン | 八剣伝 | 252 | — | — | — | 2 |
「ひじき入り鶏つくね 2個」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。