大戸屋 メヌケ西京漬け炭火焼きのカロリーは676kcal
大戸屋- エネルギー
- 676kcal
- たんぱく質
- 39.1g
- 脂質
- 8.8g
- 炭水化物
- 110.6g
- 食塩相当量
- 7.1g
- 食物繊維
- 7.1g
- 糖質
- 103.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー676kcal31%
- たんぱく質39.1g48%
- 脂質8.8g14%
- 炭水化物110.6g35%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
メヌケ西京漬け炭火焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 717 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,180 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛本格マーボードーフ | 674 | 26.7 | 19.9 | 95.8 | 5.2 |
| ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 681 | 21.3 | 17.2 | 109.9 | 6.7 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当 | 670 | 36.7 | 9 | 110.5 | 5.9 |
| もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 684 | 26.8 | 19.1 | 98.3 | 4.8 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ | 666 | 41.1 | 14.7 | 92.9 | 6.7 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
| 夏の和風タコライス〜すし酢付き〜 | 694 | 26.8 | 27.1 | 86.8 | 4.4 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | ガスト | 676 | — | — | — | 5.8 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば | ジョイフル | 676 | 16 | 26.8 | 94.5 | 7.4 |
| デニブラン 特選抹茶と小豆（抹茶） | サンマルクカフェ | 676 | 11 | 34.3 | 81.6 | 1.3 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 676 | — | — | — | 5.7 |
| ねぎ塩豚丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 676 | 16.4 | 24.1 | 98.7 | 3.4 |
| TOエビフライ丼 | 濵かつ | 676 | 28.5 | 18.7 | 90.6 | 2.8 |
| 鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリア | グリル蔵敷 | 676 | 26.4 | 24.7 | 76 | 3.6 |
| 焼豚炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 676 | 17.6 | 26.7 | 92.9 | 2.7 |
「メヌケ西京漬け炭火焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。