大戸屋 ミニ野菜の黒酢あんのカロリーは173kcal
173kcal
1日の68%エネルギー173kcal · 1日の68%
たんぱく質2.9g · 1日の4%
脂質7.6g · 1日の12%
炭水化物26.9g · 1日の9%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 36%C 58%
ほかのチェーンの「ミニ野菜の黒酢あん」と比べる
基準 = この商品 173kcal大戸屋 ミニ野菜の黒酢あんこの商品
173kcal基準
きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あんニチレイフーズダイレクト
194kcal+21
鶏肉と野菜の黒酢あんファミリーマート
222kcal+49
赤魚の黒酢あん食宅便
246kcal+73
ぶりと野菜の黒酢あんかけnosh
287kcal+114
白身魚と野菜の黒酢あんセット（低糖質）マッスルデリ
355kcal+182
たらと野菜の黒酢あんかけカラオケ館
559kcal+386
（単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個）ゆめあん食堂
703kcal+530
鶏と野菜の黒酢あん家族亭
712kcal+539
「ミニ野菜の黒酢あん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニ野菜の黒酢あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 179 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,013 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.1g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より559kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、425kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニ野菜の黒酢あん」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。