大戸屋 すけそう鱈と野菜の黒酢あんのカロリーは758kcal
758kcal
1日の2837%エネルギー758kcal · 1日の2837%
たんぱく質22.5g · 1日の28%
脂質17.4g · 1日の28%
炭水化物131.6g · 1日の42%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから36位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+78kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 20%C 68%
ほかのチェーンの「すけそう鱈と野菜の黒酢あん」と比べる
基準 = この商品 758kcal大戸屋 すけそう鱈と野菜の黒酢あんこの商品
758kcal基準
鶏肉と野菜の黒酢あんファミリーマート
222kcal−536
ぶりと野菜の黒酢あんかけnosh
287kcal−471
白身魚と野菜の黒酢あんセット（低糖質）マッスルデリ
355kcal−403
たらと野菜の黒酢あんかけカラオケ館
559kcal−199
鶏と野菜の黒酢あん家族亭
712kcal−46
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）ゆめあん食堂
902kcal+144
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）三〇三
902kcal+144
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）夢庵
902kcal+144
「すけそう鱈と野菜の黒酢あん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
すけそう鱈と野菜の黒酢あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 764 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,598 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから36番目
低いほうから32%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの28%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が7.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より26kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、160kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「すけそう鱈と野菜の黒酢あん」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。