大戸屋 メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当のカロリーは670kcal
大戸屋- エネルギー
- 670kcal
- たんぱく質
- 36.7g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 110.5g
- 食塩相当量
- 5.9g
- 食物繊維
- 5.9g
- 糖質
- 104.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー670kcal30%
- たんぱく質36.7g45%
- 脂質9g15%
- 炭水化物110.5g35%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 711 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,174 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより82kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛本格マーボードーフ | 674 | 26.7 | 19.9 | 95.8 | 5.2 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ | 666 | 41.1 | 14.7 | 92.9 | 6.7 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き | 676 | 39.1 | 8.8 | 110.6 | 7.1 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
| ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 681 | 21.3 | 17.2 | 109.9 | 6.7 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
| もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 684 | 26.8 | 19.1 | 98.3 | 4.8 |
| 夏の和風タコライス〜すし酢付き〜 | 694 | 26.8 | 27.1 | 86.8 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース | 鎌倉パスタ | 670 | 27.3 | 16.9 | 96.2 | 4.6 |
| 大海老天おろしきしめんセット | 和食さと | 670 | — | — | — | 6.5 |
| 華屋のちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 670 | — | — | — | 6.4 |
| サーロインステーキ200g | ステーキのどん | 670 | 40.3 | 52.8 | 13.5 | 2.7 |
| 【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 夢庵 | 670 | — | — | — | 3.1 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | ゆめあん食堂 | 670 | — | — | — | 3.6 |
| 牛油かすとじうどん シングル | 得得 | 670 | — | — | — | 6.9 |
| 牛たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 670 | 22.9 | 18.9 | 102.4 | 4 |
「メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。