大戸屋 よくばりお子様オムライスプレートのカロリーは995kcal
大戸屋- エネルギー
- 995kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 51.5g
- 炭水化物
- 78.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 2.8g
- 糖質
- 76g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー995kcal45%
- たんぱく質26g32%
- 脂質51.5g83%
- 炭水化物78.8g25%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 982 | — | — | — | 7.3 |
| キノコの和風チーズオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 981 | 31.1 | 59.1 | 78.5 | 6.3 |
| KUKUオムライスとローストビーフ | ラケル | 978 | 28.7 | 44.9 | 104.3 | 4.2 |
| ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| とろとろたまごのオムライス | 高倉町珈琲 | 920 | 26.9 | 56.6 | 73.2 | 4.9 |
よくばりお子様オムライスプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,036 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,499 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより243kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると414kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン味噌かつ煮 | 989 | 37.8 | 38.9 | 116.3 | 5.7 |
| 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 | 1,005 | 36.7 | 46.2 | 105.1 | 5.8 |
| 三元豚のヒレかつ 弁当 | 983 | 45 | 35.6 | 120.2 | 4.1 |
| 三元豚のヒレかつ | 980 | 46.5 | 36.1 | 117.9 | 4.9 |
| 国産牛のスタミナ炒め 弁当 | 976 | 22.1 | 53.4 | 95.1 | 3.7 |
| 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き | 1,019 | 59.8 | 45.4 | 83.8 | 6.7 |
| 甘からだれの鶏唐揚げ 弁当 | 1,021 | 37.3 | 40.4 | 119.6 | 5.1 |
| 生ニラだれの油淋鶏 弁当 | 1,021 | 41.3 | 44.7 | 106.2 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺４００ｇ！ ジューシーソース焼そば | セブン-イレブン | 995 | 24.5 | 34.3 | 151.3 | 8.5 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付) | ロイヤルホスト | 995 | 51.7 | 70.1 | 36.6 | 4.1 |
| 天ぷらとじ丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 995 | — | — | — | 9.8 |
| パリパリチキンカレー | CoCo壱番屋 | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
| 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ | キッチンオリジン | 995 | 31.2 | 44.3 | 116.1 | 4.6 |
| チーズフォンデュハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
| ザ・ベーコン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 995 | — | — | — | — |
| ベーコンとポテトのピッツァ | グラッチェガーデンズ | 995 | — | — | — | 4.8 |
「よくばりお子様オムライスプレート」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。