大戸屋 ミニ甘からだれの鶏唐揚げのカロリーは312kcal
312kcal
1日の1115%エネルギー312kcal · 1日の1115%
たんぱく質14g · 1日の17%
脂質16.8g · 1日の27%
炭水化物24.1g · 1日の8%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 50%C 32%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 312kcal大戸屋 ミニ甘からだれの鶏唐揚げこの商品
312kcal基準
鶏の唐揚げ（1個）濵かつ
118kcal−194
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−89
若鶏の唐揚げ（醤油味）キッチンオリジン
263kcal−49
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+2
鶏もも唐揚げピザポケット
333kcal+21
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal+56
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal+69
旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当ファミリーマート
541kcal+229
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニ甘からだれの鶏唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 318 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,152 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6g足りません。また、脂質が6.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より420kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、286kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニ甘からだれの鶏唐揚げ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。