大戸屋 ミニメヌケ西京漬け炭火焼きのカロリーは116kcal
116kcal
1日の46%エネルギー116kcal · 1日の46%
たんぱく質10.7g · 1日の13%
脂質2.6g · 1日の4%
炭水化物14g · 1日の4%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 35%F 19%C 46%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 116kcal大戸屋 ミニメヌケ西京漬け炭火焼きこの商品
116kcal基準
ミニ抹茶ムースゆめあん食堂
108kcal−8
目玉焼き半田屋
115kcal−1
ミニ素うどんほっともっと
116kcal±0
ミニうどんから好し
133kcal+17
えいひれ焼きもりの屋
136kcal+20
鰆西京焼きめしや食堂
173kcal+57
（単品）銀ひらすの西京焼きchawan
216kcal+100
炭火焼き鳥（もも）2本キッチンオリジン
326kcal+210
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ミニメヌケ西京漬け炭火焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 122 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 956 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの4%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.3g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より616kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、482kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニメヌケ西京漬け炭火焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。