大戸屋 大戸屋ばくだん丼と麺のセットのカロリーは949kcal
大戸屋- エネルギー
- 949kcal
- たんぱく質
- 44.6g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 156.9g
- 食塩相当量
- 7.2g
- 食物繊維
- 8.6g
- 糖質
- 148.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー949kcal43%
- たんぱく質44.6g55%
- 脂質14.1g23%
- 炭水化物156.9g49%
- 食塩相当量7.2g96%
PFCバランス
大戸屋ばくだん丼と麺のセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 990 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,453 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより197kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると368kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
258分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏と野菜の黒酢あん | 952 | 27.5 | 33.5 | 135.3 | 4.8 |
| 香味唐揚げ | 955 | 37.1 | 40.3 | 104.9 | 4.5 |
| 大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん | 959 | 48.2 | 33.4 | 126.4 | 5.7 |
| 鶏と野菜の黒酢あん 弁当 | 934 | 26.1 | 33.3 | 132.5 | 3.2 |
| 香味唐揚げ 弁当 | 931 | 35.6 | 40 | 100.4 | 2.9 |
| 国産牛のスタミナ炒め 弁当 | 976 | 22.1 | 53.4 | 95.1 | 3.7 |
| 三元豚のヒレかつ | 980 | 46.5 | 36.1 | 117.9 | 4.9 |
| 大戸屋ランチ 弁当 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 949 | — | — | — | — |
| ジャワ風得とり唐天うどん セミダブル | 得得 | 949 | — | — | — | 5.2 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 大盛 | すき家 | 949 | 24 | 33.9 | 137.8 | 4.2 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグS | びっくりドンキー | 949 | — | — | — | 6 |
| たっぷり野菜 | パスタ・デ・ココ | 949 | — | — | — | 7.3 |
| 土鍋麻婆豆腐定食 | 松軒中華食堂 | 949 | 40.7 | 41.4 | 104 | 7.5 |
| 中華そば＋半チャーハンセット | 日高屋 | 949 | — | — | — | 8.3 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
「大戸屋ばくだん丼と麺のセット」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。