大戸屋 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれのカロリーは627kcal
627kcal
1日の2331%エネルギー627kcal · 1日の2331%
たんぱく質42.3g · 1日の52%
脂質8g · 1日の13%
炭水化物97.7g · 1日の31%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 11%C 62%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 627kcal大戸屋 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれこの商品
627kcal基準
ハーブ三元豚のソテー バジルと大葉の和風香味ソース＆選べる副菜chawan
528kcal−99
黒豚ヒレかつ（120ｇ）濵かつ
541kcal−86
豚肉と野菜の味噌炒め得弁550ランチほっともっと
580kcal−47
国産ポークカットステーキ定食（ねぎ塩だれ）やよい軒
634kcal+7
夢庵特製豚カレーうどんゆめあん食堂
663kcal+36
三○三特製豚カレーうどんと選べる小丼セット（小丼は除く）三〇三
663kcal+36
網焼きみそポークセットねぎし
695kcal+68
豚肉コンビ弁当本家かまどや
747kcal+120
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 633 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,467 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから14%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの52%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質42.3g・脂質8gで、両方の条件に入っています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より105kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、29kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
85分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。