大戸屋 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれのカロリーは627kcal
大戸屋- エネルギー
- 627kcal
- たんぱく質
- 42.3g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 97.7g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 4g
- 糖質
- 93.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー627kcal28%
- たんぱく質42.3g52%
- 脂質8g13%
- 炭水化物97.7g31%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 668 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,131 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより125kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると46kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
171分
ジョギング
85分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き | 616 | 36.6 | 15.6 | 89.7 | 4 |
| しまほっけの炭火焼き | 612 | 45.5 | 13.1 | 79.3 | 5.4 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当 | 642 | 39.5 | 14.4 | 88.2 | 5.1 |
| ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 658 | 19.8 | 16.9 | 105.3 | 5.1 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
| 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ | 666 | 41.1 | 14.7 | 92.9 | 6.7 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当 | 670 | 36.7 | 9 | 110.5 | 5.9 |
| 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当 | 583 | 40.3 | 7.7 | 88.3 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン | 鎌倉パスタ | 627 | 18.8 | 16.5 | 96.6 | 4.3 |
| 鶏肉のバジル炒めごはん～ガパオ・ガイ | デニーズ | 627 | 27.6 | 28.4 | 69 | 3.4 |
| 鴨汁せいろそば | 華屋与兵衛 | 627 | — | — | — | 6.3 |
| 旨辛ナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 627 | 20.7 | 9.3 | 116.5 | 4.7 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（オニオンドレッシング） | ロイヤルホスト | 627 | 21.6 | 48.6 | 27.6 | 2.6 |
| チキングリル＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 627 | 63.5 | 37.1 | 12.3 | 4.4 |
| 上海老天丼 | 夢庵 | 627 | — | — | — | 1.9 |
| 若鶏グリルすりおろし玉ねぎの醤油ソース | むさしの森珈琲 | 627 | — | — | — | 4.3 |
「豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。