大戸屋 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏のカロリーは1374kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,374kcal
- たんぱく質
- 60.6g
- 脂質
- 66.1g
- 炭水化物
- 125.4g
- 食塩相当量
- 9.1g
- 食物繊維
- 4.3g
- 糖質
- 121.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1374kcal62%
- たんぱく質60.6g75%
- 脂質66.1g107%
- 炭水化物125.4g39%
- 食塩相当量9.1g121%
PFCバランス
〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,415 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,878 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの75%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより622kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると793kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
374分
ジョギング
187分
自転車
238分
水泳
164分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ | 1,332 | 49.7 | 65.2 | 129.2 | 5.6 |
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,283 | 44.1 | 70.8 | 109.6 | 5.2 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
| 〈おかず増量〉香味唐揚げ | 1,206 | 49.9 | 56.7 | 115.9 | 5.3 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,174 | 53 | 56.3 | 114 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | ゼッテリア | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| うなぎあいがけ親子丼 特盛 | なか卯 | 1,373 | 66.3 | 54.7 | 152.5 | 7.5 |
| 冷やし中華・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,373 | 46.7 | 39.8 | 208.1 | 12.8 |
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
| まごころコース | 藍屋 | 1,375 | — | — | — | 9.8 |
| 松カルビチキン丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特 | 松屋 | 1,371 | — | — | — | — |
「〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。