大戸屋 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当のカロリーは791kcal
大戸屋- エネルギー
- 791kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 37.2g
- 炭水化物
- 94.5g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 6.1g
- 糖質
- 88.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー791kcal36%
- たんぱく質21.4g26%
- 脂質37.2g60%
- 炭水化物94.5g30%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 832 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,295 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより39kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鶏の親子丼 | 786 | 37.9 | 26.2 | 91.9 | 5.7 |
| 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め | 785 | 21.9 | 36.9 | 93.4 | 3.3 |
| 塩麹豚と白菜漬けの豚しんこ | 801 | 22.2 | 40.4 | 87.8 | 6.5 |
| 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き | 780 | 32.5 | 22.7 | 113 | 4.7 |
| もろみチキンの炭火焼き | 802 | 42.3 | 30.9 | 82.3 | 5.2 |
| 豚肩ロースの生姜焼き 弁当 | 803 | 31.8 | 34.2 | 84.6 | 3.8 |
| もろみチキンの炭火焼き 弁当 | 778 | 40.7 | 30.6 | 77.6 | 3.7 |
| 梅おろしチキンかつ | 805 | 27 | 31.6 | 99.1 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
| どんキーマカレー丼 | ステーキのどん | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| TOイカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| 親子丼ランチ 温うどん | 得得 | 791 | — | — | — | 8.2 |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
| うな丼 大盛 | すき家 | 791 | 24.9 | 19.1 | 129.4 | 2.5 |
| エッグバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 3.3 |
「茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。