大戸屋 バジルとチーズのアジフライのカロリーは1111kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,111kcal
- たんぱく質
- 42.6g
- 脂質
- 63.3g
- 炭水化物
- 94g
- 食塩相当量
- 5.3g
- 食物繊維
- 4g
- 糖質
- 90g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1111kcal51%
- たんぱく質42.6g53%
- 脂質63.3g102%
- 炭水化物94g29%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
ほかのチェーンの「アジフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホイコーロウアジフライ・ごはんセット | バーミヤン | 1,097 | — | — | — | 3.4 |
| うどんとヒレかつ（アジフライ） | 濵かつ | 1,198 | 53.5 | 62.3 | 105.5 | 7.3 |
| アジフライ（2枚） 定食 | 松のや | 925 | — | — | — | — |
| 【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ | ステーキガスト | 806 | — | — | — | 3.2 |
| アジフライのりタル弁当 | ほっともっと | 795 | 22.6 | 28.2 | 116.5 | 3.4 |
| アジフライ定食 | とんから亭 | 702 | — | — | — | 3.4 |
バジルとチーズのアジフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,152 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,615 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの102%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより359kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると530kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
302分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 活力定食 | 1,114 | 48 | 48.7 | 115.2 | 7 |
| バジルとチーズのアジフライ 弁当 | 1,117 | 41.2 | 63 | 96.5 | 4.7 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
| 大戸屋御膳 弁当 | 1,143 | 54.8 | 58 | 101.2 | 5.8 |
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当 | 1,070 | 34.2 | 54.1 | 108.4 | 4.8 |
| 〈おかず増量〉大戸屋ランチ | 1,153 | 39.1 | 51.4 | 127.8 | 4.8 |
| 〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん | 1,162 | 36.4 | 44.3 | 153.4 | 6 |
| 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット | 1,167 | 53.8 | 28.3 | 165.3 | 9.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,111 | 22.7 | 71.5 | 101.4 | 3.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 鎌倉パスタ | 1,111 | 42.9 | 21.6 | 174.9 | 8.2 |
| たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,111 | 42.2 | 24.3 | 182.6 | 4.8 |
| ロイヤルのカツカレーランチ | ロイヤルホスト | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,111 | — | — | — | — |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | La Ohana | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
| 大判きつねうどん トリプル | 得得 | 1,111 | — | — | — | 12.5 |
| チキングリルとロメインのサラダ定食 | 松牛 | 1,111 | 45.6 | 61.8 | 90.7 | 6.8 |
「バジルとチーズのアジフライ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。