大戸屋 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮のカロリーは1283kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,283kcal
- たんぱく質
- 44.1g
- 脂質
- 70.8g
- 炭水化物
- 109.6g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 107.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1283kcal58%
- たんぱく質44.1g54%
- 脂質70.8g114%
- 炭水化物109.6g34%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
大戸屋でこれより軽い「チキン南蛮」
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当1,070kcal −213
- 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮1,170kcal −113
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね1,173kcal −110
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判チキン南蛮定食 | とんから亭 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| 倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,305 | 43.6 | 59.4 | 152.6 | 5.2 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,324 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,787 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの114%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が60.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより531kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると702kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
349分
ジョギング
175分
自転車
222分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
| 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ | 1,332 | 49.7 | 65.2 | 129.2 | 5.6 |
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| 〈おかず増量〉香味唐揚げ | 1,206 | 49.9 | 56.7 | 115.9 | 5.3 |
| 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏 | 1,374 | 60.6 | 66.1 | 125.4 | 9.1 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 1,174 | 53 | 56.3 | 114 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KUKU餅もちチーズのオムライスW | ラケル | 1,283 | 35 | 60.4 | 139.2 | 6 |
| 単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150g | 松牛 | 1,283 | 45.5 | 113.7 | 23.8 | 4.2 |
| 山かけうな牛 特盛 | すき家 | 1,284 | 51.3 | 52.8 | 150.6 | 4.4 |
| ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | から好し | 1,284 | — | — | — | 7.7 |
| ロースかつオムレツスパイシーカレー | マイカリー食堂 | 1,284 | — | — | — | — |
| ビビンバ チーズタッカルビ | 韓と米 | 1,281 | 38.3 | 62.6 | 138.7 | 4.2 |
| 豚天定食 | バーミヤン | 1,281 | — | — | — | 6.5 |
| 大盛・チーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 1,281 | 38.3 | 70.4 | 115.9 | 6.1 |
「鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。