大戸屋 鶏もも肉のミニチキン南蛮のカロリーは477kcal
大戸屋- エネルギー
- 477kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 19.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 0.6g
- 糖質
- 18.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー477kcal22%
- たんぱく質19.1g24%
- 脂質34.9g56%
- 炭水化物19.3g6%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮おかず | 本家かまどや | 468 | 17.5 | 32.1 | 26.9 | 1.4 |
| チキン南蛮 | 鳥貴族 | 488 | — | — | — | — |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| 九州チキン南蛮 おかずのみ | ほっともっと | 499 | 18.6 | 24 | 49.7 | 2.8 |
| 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 | ピザハット | 504 | — | — | — | — |
| チキン南蛮フィレバーガー | ケンタッキー | 432 | 25.6 | 19.9 | 37.6 | 3.1 |
鶏もも肉のミニチキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 518 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 981 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が24.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより275kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉のミニチキン南蛮 | 420 | 23.8 | 27.4 | 21 | 1.8 |
| 温蕎麦 | 402 | 17.3 | 2.7 | 76 | 5.5 |
| お子様オムライス 弁当 | 553 | 19.8 | 30.7 | 49.7 | 1.7 |
| 大戸屋ばくだん丼 | 568 | 28.8 | 12 | 83.6 | 3.2 |
| しまほっけの炭火焼き 弁当 | 571 | 43.7 | 11 | 75 | 4.5 |
| 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当 | 583 | 40.3 | 7.7 | 88.3 | 2.6 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| お子様野菜カレー | 360 | 8.8 | 10.1 | 58.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛！サバのコチュマヨソース | nosh | 477 | 17.5 | 34.4 | — | 2.3 |
| 海老と小柱のトマトスパゲッティ | デニーズ | 477 | 19.6 | 15.9 | 64.7 | 3.3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 夢庵 | 477 | — | — | — | 3.1 |
| TOひれかつ | ゆめあん食堂 | 477 | — | — | — | 2.7 |
| 八から鍋（８辛） | 八剣伝 | 477 | — | — | — | 7.7 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
| 肉野菜炒め | 松軒中華食堂 | 477 | 18.4 | 37.8 | 20.7 | 6 |
「鶏もも肉のミニチキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。