大戸屋三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼きのカロリーは883kcal

✓ 公式データ大戸屋食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

大戸屋の食事113品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 23%

F 33%

C 43%

大戸屋でこれより軽い「ほっけ」

ほかのチェーンの「ほっけ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しまほっけとサバの塩焼の定食	やよい軒	655	41.8	28.2	61.8	4
縞ほっけ膳	とんでん	593	45.4	13.7	69.6	12.3
ほっけ焼きセット	マッスルデリ	350	30.5	11.3	35.8	2.7
とろ～りチーズとほっけのすり身揚げ	nosh	336	11.2	19.8	—	2.5
７プレミアムほっけの塩焼	セブン-イレブン	121	16.4	6.1	0.1	1.1
真ほっけ昆布〆	函館市場	86	6.2	1.6	12.9	0.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢	41	924 kcal
いちばん重いサイド	ご飯大盛り(300g)	504	1,387 kcal

同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

240分

ジョギング

120分

自転車

153分

水泳

105分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老の玉子とじ重	886	33.1	25.4	123.6	6.9
〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん	872	28.9	20.2	147.9	5.2
さばの炭火焼き	870	35.9	47.4	79.5	4.5
チキンかあさん煮	897	29.5	32.2	118.8	6.7
デミグラスチキンかつ	865	29.3	34.3	105	4.2
辛旨鶏とつくねのキムチチゲ	863	41.8	33.6	94.6	7.7
大戸屋ランチ	908	26.4	35.2	117.7	4.2
回復定食	852	26.8	42.6	96.3	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛タン弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	883	24.7	53.9	83.2	4
ひれかつランチ	夢庵	883	—	—	—	5.6
（L）ひれかつランチ	ゆめあん食堂	883	—	—	—	5.6
親子丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	883	—	—	—	5.7
濵かつスペシャル（あじふらい）	濵かつ	883	40	65.1	27.9	0.8
トリプルグリル	ビッグボーイ	883	48.9	66.8	19.9	8.1
大海老天ざるうどん	杵屋	882	—	—	—	5
ピッツァビスマルク	グリル&ベーカリーザ・シーズン	882	35.5	39.9	96.3	4.9

「三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。