大戸屋 〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あんのカロリーは872kcal
大戸屋- エネルギー
- 872kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 147.9g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 12g
- 糖質
- 135.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー872kcal40%
- たんぱく質28.9g36%
- 脂質20.2g33%
- 炭水化物147.9g46%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 913 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,376 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより120kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さばの炭火焼き | 870 | 35.9 | 47.4 | 79.5 | 4.5 |
| デミグラスチキンかつ | 865 | 29.3 | 34.3 | 105 | 4.2 |
| 辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ | 863 | 41.8 | 33.6 | 94.6 | 7.7 |
| 三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き | 883 | 50.8 | 32 | 93.9 | 7.9 |
| 海老の玉子とじ重 | 886 | 33.1 | 25.4 | 123.6 | 6.9 |
| 回復定食 | 852 | 26.8 | 42.6 | 96.3 | 6.4 |
| チキンかあさん煮 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| デミグラスチキンかつ 弁当 | 841 | 27.8 | 34 | 100.4 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな天重＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 872 | — | — | — | 6.7 |
| てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 872 | — | — | — | — |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 夢庵 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | ゆめあん食堂 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット | 三〇三 | 872 | — | — | — | 6.5 |
| ＴＯ大判（海老入り）かきあげうどん 冷 | 得得 | 872 | — | — | — | 5.5 |
| 北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリーム | ポポラマーマ | 872 | 23.1 | 40.7 | 100.3 | 5.2 |
| なす(6個)カレー | CoCo壱番屋 | 872 | 11.9 | 34.9 | 131.6 | 3.4 |
「〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。