大戸屋 かぼちゃコロッケのカロリーは214kcal
大戸屋- エネルギー
- 214kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 25.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー214kcal10%
- たんぱく質3g4%
- 脂質10.5g17%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品さといもコロッケ | そばいち | 214 | — | — | — | — |
| ポテトコロッケ | ジョイフル | 217 | 3.8 | 13 | 21 | 1.4 |
| 和牛コロッケ | くら寿司 | 210 | — | — | — | — |
| 牛肉入りコロッケコッペ 1個 | カンテボーレ | 219 | 5.9 | 6.5 | 34.1 | 1.1 |
| カニクリームコロッケ１ケ | ステーキのどん | 208 | 2.9 | 16.6 | 11.8 | 0.5 |
| 北海道産きたあかりの牛肉コロッケ | ローソン | 221 | 3.4 | 15.6 | 17 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大戸屋ばくだん小鉢 | 191 | 16 | 9.2 | 10.5 | 1 |
| とうもろこしクリームコロッケ | 246 | 2.7 | 8.5 | 12.8 | 0.6 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
| ご飯 少なめ(100g) | 168 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 五穀ご飯 少なめ(100g) | 157 | 2.9 | 0.8 | 34.6 | 0 |
| 旨だれキムチ納豆 | 153 | 11 | 8.3 | 8 | 0.8 |
| 海老フライ 1尾 | 149 | 4.6 | 10.7 | 8.8 | 0.6 |
| 五穀ご飯 普通盛り(180g) | 283 | 5.2 | 1.5 | 62.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のエスニック揚げ | nosh | 214 | 12 | 7.4 | — | 2.1 |
| 博多辛子明太子 | ローソン | 214 | 4.9 | 0.9 | 47.2 | 1.9 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚カシラ | 七輪房 | 214 | 14 | 17.9 | 2.3 | 2.5 |
| 直巻 とり五目 | ファミリーマート | 214 | 4.9 | 2.4 | 43.8 | 1.6 |
| （セット）ぷりぷり海老のグラタン | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
| かけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 214 | 6.8 | 0.9 | 44.6 | 3.9 |
| きくばりごぜん 黒酢の酢豚 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 213 | 7.4 | 9.2 | 26.9 | 1.9 |
| はいからそば 小 | なか卯 | 213 | 10.1 | 3.4 | 35.3 | 3.3 |
「かぼちゃコロッケ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。