大戸屋 せいろ蕎麦のカロリーは337kcal
大戸屋- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 66.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 2.7g
- 糖質
- 64.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質1.9g3%
- 炭水化物66.8g21%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
せいろ蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 378 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 841 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより415kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| せいろうどん | 334 | 6.9 | 1.3 | 69.8 | 2.5 |
| 温うどん | 350 | 10 | 2.3 | 69.1 | 4.2 |
| ミニ鶏の黒酢あん | 320 | 10.6 | 17.2 | 32.7 | 1.2 |
| お子様野菜カレー | 360 | 8.8 | 10.1 | 58.6 | 1.1 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 312 | 14 | 16.8 | 24.1 | 2.3 |
| 温蕎麦 | 402 | 17.3 | 2.7 | 76 | 5.5 |
| 鶏むね肉のミニチキン南蛮 | 420 | 23.8 | 27.4 | 21 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | オリーブの丘 | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
「せいろ蕎麦」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。