大戸屋 五穀ご飯 特盛り(500g)のカロリーは787kcal
大戸屋- エネルギー
- 787kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 172.9g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 10.4g
- 糖質
- 162.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー787kcal36%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質4.1g7%
- 炭水化物172.9g54%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
大戸屋でこれより軽い「ご飯」
- 五穀ご飯 少なめ(100g)157kcal −630
- ご飯 少なめ(100g)168kcal −619
- 五穀ご飯 普通盛り(180g)283kcal −504
ほかのチェーンの「ご飯」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ご飯 特盛り(500g) | 840 | 12.5 | 1.5 | 185.5 | 0 |
| ご飯 大盛り(300g) | 504 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 五穀ご飯 大盛り(300g) | 472 | 8.7 | 2.5 | 103.7 | 0 |
| ご飯 普通盛り(180g) | 302 | 4.5 | 0.5 | 66.7 | 0 |
| 五穀ご飯 普通盛り(180g) | 283 | 5.2 | 1.5 | 62.2 | 0 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
| とうもろこしクリームコロッケ | 246 | 2.7 | 8.5 | 12.8 | 0.6 |
| かぼちゃコロッケ | 214 | 3 | 10.5 | 27.9 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 787 | 23.6 | 39.9 | 87.9 | 3.5 |
| 焼肉牛上タン弁当 テイクアウト | 七輪房 | 787 | 23.2 | 40.2 | 88.6 | 3.5 |
| ＴＯ台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 787 | 21.9 | 36 | 90.1 | 5.7 |
| オアフ・トロピカルポキ | La Ohana | 787 | — | — | — | 3.8 |
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 787 | 26.9 | 32 | 109.1 | 8.4 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 シングル | 得得 | 787 | — | — | — | 6.2 |
| 納豆カレー | CoCo壱番屋 | 787 | 18 | 22.4 | 132.3 | 3.4 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 787 | — | — | — | 5.5 |
「五穀ご飯 特盛り(500g)」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。