大戸屋 旨だれキムチ納豆のカロリーは153kcal
大戸屋- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- 11g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 8g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 2.3g
- 糖質
- 5.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー153kcal7%
- たんぱく質11g14%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物8g3%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ炒め | 半田屋 | 150 | — | — | — | — |
| おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉） | 松軒中華食堂 | 147 | 8.6 | 6.5 | 12.9 | 3.1 |
| あつあつオーブン焼き キムチーズもんじゃ | セブン-イレブン | 141 | 5.6 | 8.2 | 11.9 | 2.3 |
| 三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え) | 日高屋 | 179 | — | — | — | 4.1 |
| 揚げキムチチヂミ | 安楽亭 | 190 | 6 | 9.9 | 19.7 | 3.7 |
| キムチ生玉子 セット | 松屋 | 115 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ 1尾 | 149 | 4.6 | 10.7 | 8.8 | 0.6 |
| 五穀ご飯 少なめ(100g) | 157 | 2.9 | 0.8 | 34.6 | 0 |
| ご飯 少なめ(100g) | 168 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 大戸屋ばくだん小鉢 | 191 | 16 | 9.2 | 10.5 | 1 |
| やみつき玉子 | 111 | 7.2 | 6.1 | 5.8 | 0.4 |
| 大戸屋節と黄身のごはんがけセット | 96 | 8.3 | 5.4 | 2.2 | 0.9 |
| ミニしまほっけの炭火焼き | 94 | 14.9 | 3.7 | 1.9 | 1.3 |
| 納豆 | 92 | 7.6 | 4.6 | 5.6 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きねぎと炭火焼鳥しお | セブン-イレブン | 153 | 20.2 | 6.8 | 3.1 | 1.7 |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
| 親どり（塩） | 八剣伝 | 153 | — | — | — | 1.4 |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
「旨だれキムチ納豆」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。