大戸屋 三元豚のヒレかつのカロリーは980kcal
大戸屋- エネルギー
- 980kcal
- たんぱく質
- 46.5g
- 脂質
- 36.1g
- 炭水化物
- 117.9g
- 食塩相当量
- 4.9g
- 食物繊維
- 5.9g
- 糖質
- 112g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー980kcal45%
- たんぱく質46.5g57%
- 脂質36.1g58%
- 炭水化物117.9g37%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ヒレかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | とんから亭 | 986 | — | — | — | 4.3 |
| うどんとヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 1,002 | 39.3 | 50.1 | 99.6 | 7 |
三元豚のヒレかつにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,021 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,484 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの57%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより228kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると399kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
267分
ジョギング
133分
自転車
170分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚のヒレかつ 弁当 | 983 | 45 | 35.6 | 120.2 | 4.1 |
| 国産牛のスタミナ炒め 弁当 | 976 | 22.1 | 53.4 | 95.1 | 3.7 |
| チキン味噌かつ煮 | 989 | 37.8 | 38.9 | 116.3 | 5.7 |
| よくばりお子様オムライスプレート | 995 | 26 | 51.5 | 78.8 | 2.7 |
| 大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん | 959 | 48.2 | 33.4 | 126.4 | 5.7 |
| 香味唐揚げ | 955 | 37.1 | 40.3 | 104.9 | 4.5 |
| 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 | 1,005 | 36.7 | 46.2 | 105.1 | 5.8 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 952 | 27.5 | 33.5 | 135.3 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | ロイヤルホスト | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4 |
| ベーコンエッグサンド | むさしの森珈琲 | 980 | — | — | — | 4.2 |
| カレーライスセット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 980 | — | — | — | 8.6 |
| うな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 980 | — | — | — | 6.7 |
| さば納豆定食 大盛 | すき家 | 980 | 40.5 | 33.7 | 130.7 | 3.9 |
| ソーセージ(4本)カレー | CoCo壱番屋 | 980 | 21.2 | 41.5 | 132 | 5 |
| 牛カレー丼セット（冷） | 麦まる | 980 | — | — | — | 6.3 |
| がんバくんセット（シングル） | ねぎし | 980 | 51 | 33.4 | 121.7 | 7 |
「三元豚のヒレかつ」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。