大戸屋 大戸屋御膳 弁当のカロリーは1143kcal
大戸屋- エネルギー
- 1,143kcal
- たんぱく質
- 54.8g
- 脂質
- 58g
- 炭水化物
- 101.2g
- 食塩相当量
- 5.8g
- 食物繊維
- 6.1g
- 糖質
- 95.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1143kcal52%
- たんぱく質54.8g68%
- 脂質58g94%
- 炭水化物101.2g32%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
大戸屋御膳 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 1,184 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,647 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより391kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると562kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
311分
ジョギング
156分
自転車
198分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈おかず増量〉大戸屋ランチ | 1,153 | 39.1 | 51.4 | 127.8 | 4.8 |
| 〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん | 1,162 | 36.4 | 44.3 | 153.4 | 6 |
| 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット | 1,167 | 53.8 | 28.3 | 165.3 | 9.7 |
| バジルとチーズのアジフライ 弁当 | 1,117 | 41.2 | 63 | 96.5 | 4.7 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 1,170 | 53.5 | 55.9 | 113 | 5.3 |
| 活力定食 | 1,114 | 48 | 48.7 | 115.2 | 7 |
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね | 1,173 | 42.1 | 59.8 | 113.3 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「大戸屋御膳 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。