大戸屋 海老フライ 1尾のカロリーは149kcal
大戸屋- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 8.8g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋のサイド36品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー149kcal7%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質10.7g17%
- 炭水化物8.8g3%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライにぎり（1貫） | すし銚子丸 | 124 | — | — | — | — |
| 大海老フライ(1本) | 和食さと | 121 | — | — | — | 0.2 |
| トッピング 海老フライ【お料理ご注文のお客様限定】 | ガスト | 89 | — | — | — | 0.5 |
| 海老フライ | 藍屋 | 302 | — | — | — | 2.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨だれキムチ納豆 | 153 | 11 | 8.3 | 8 | 0.8 |
| 五穀ご飯 少なめ(100g) | 157 | 2.9 | 0.8 | 34.6 | 0 |
| ご飯 少なめ(100g) | 168 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| やみつき玉子 | 111 | 7.2 | 6.1 | 5.8 | 0.4 |
| 大戸屋ばくだん小鉢 | 191 | 16 | 9.2 | 10.5 | 1 |
| 大戸屋節と黄身のごはんがけセット | 96 | 8.3 | 5.4 | 2.2 | 0.9 |
| ミニしまほっけの炭火焼き | 94 | 14.9 | 3.7 | 1.9 | 1.3 |
| 納豆 | 92 | 7.6 | 4.6 | 5.6 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「海老フライ 1尾」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。