大戸屋 大戸屋ランチ 弁当のカロリーは917kcal
大戸屋- エネルギー
- 917kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 120.8g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 4.1g
- 糖質
- 116.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー917kcal42%
- たんぱく質25.4g31%
- 脂質34.9g56%
- 炭水化物120.8g38%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
大戸屋ランチ 弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 958 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,421 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより165kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大戸屋ランチ | 908 | 26.4 | 35.2 | 117.7 | 4.2 |
| 香味唐揚げ 弁当 | 931 | 35.6 | 40 | 100.4 | 2.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あん 弁当 | 934 | 26.1 | 33.3 | 132.5 | 3.2 |
| チキンかあさん煮 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| 海老の玉子とじ重 | 886 | 33.1 | 25.4 | 123.6 | 6.9 |
| 大戸屋ばくだん丼と麺のセット | 949 | 44.6 | 14.1 | 156.9 | 7.2 |
| 三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き | 883 | 50.8 | 32 | 93.9 | 7.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 952 | 27.5 | 33.5 | 135.3 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 七輪房 | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| チーズ親子丼(単品) | 和食さと | 917 | — | — | — | 4.6 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 917 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 917 | — | — | — | — |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 917 | — | — | — | 4.3 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | なか卯 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 | から好し | 917 | — | — | — | 5.4 |
「大戸屋ランチ 弁当」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。