大戸屋 茄子と豚肉のコク旨味噌炒めのカロリーは785kcal
大戸屋- エネルギー
- 785kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 36.9g
- 炭水化物
- 93.4g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 6.2g
- 糖質
- 87.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー785kcal36%
- たんぱく質21.9g27%
- 脂質36.9g60%
- 炭水化物93.4g29%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
茄子と豚肉のコク旨味噌炒めにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 826 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 1,289 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより33kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鶏の親子丼 | 786 | 37.9 | 26.2 | 91.9 | 5.7 |
| 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き | 780 | 32.5 | 22.7 | 113 | 4.7 |
| 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当 | 791 | 21.4 | 37.2 | 94.5 | 2.2 |
| もろみチキンの炭火焼き 弁当 | 778 | 40.7 | 30.6 | 77.6 | 3.7 |
| 塩麹豚と白菜漬けの豚しんこ | 801 | 22.2 | 40.4 | 87.8 | 6.5 |
| もろみチキンの炭火焼き | 802 | 42.3 | 30.9 | 82.3 | 5.2 |
| 豚肩ロースの生姜焼き 弁当 | 803 | 31.8 | 34.2 | 84.6 | 3.8 |
| 梅おろしチキンかつ | 805 | 27 | 31.6 | 99.1 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールスター海苔弁当 | ローソン | 785 | 24.6 | 31.8 | 103.1 | 3.9 |
| 逸品カルビ三種 | 七輪房 | 785 | 28.6 | 73.2 | 10.5 | 2 |
| 豚肩ロースの生姜焼き定食 | 和食さと | 785 | — | — | — | 6.5 |
| 海老たらこうにクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 785 | 33.4 | 17.3 | 125.5 | 4 |
| きのこと炙り生ハムのピザ | ガスト | 785 | — | — | — | 4 |
| コスモドリア | ロイヤルホスト | 785 | 22.2 | 40.2 | 83.6 | 2.5 |
| オールスター天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 785 | — | — | — | — |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 785 | — | — | — | 7.8 |
「茄子と豚肉のコク旨味噌炒め」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。