大戸屋 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼きのカロリーは1,019kcal
1,019kcal
1日の3750%エネルギー1,019kcal · 1日の3750%
たんぱく質59.8g · 1日の74%
脂質45.4g · 1日の73%
炭水化物83.8g · 1日の27%
食塩相当量6.7g · 1日の89103%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから85位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+99kcal+339kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.2g+4.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 42%C 34%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,019kcal大戸屋 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼きこの商品
1,019kcal基準
チキン南蛮弁当本家かまどや
920kcal−99
チキンかつ特盛り濵かつ
938kcal−81
倍盛チキン南蛮 おかずのみほっともっと
1,016kcal−3
［テイクアウト］Wチキン南蛮 おかずのみやよい軒
1,024kcal+5
自家製タルタルチキン南蛮弁当ザめしや
1,052kcal+33
自家製タルタルチキン南蛮弁当めしや食堂
1,052kcal+33
チーズチキンカツ生姜焼き弁当キッチンオリジン
1,179kcal+160
大判チキン南蛮定食から好し
1,231kcal+212
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 1,025 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 1,859 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから85番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの74%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の89%・103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より287kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、421kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
277分
ジョギング
139分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。