大戸屋大戸屋ばくだん丼のカロリーは568kcal

✓ 公式データ大戸屋食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

大戸屋の食事113品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 19%

C 60%

大戸屋でこれより軽い食事

大戸屋ばくだん丼にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢	41	609 kcal
いちばん重いサイド	ご飯大盛り(300g)	504	1,072 kcal

同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

155分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しまほっけの炭火焼き弁当	571	43.7	11	75	4.5
豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ弁当	583	40.3	7.7	88.3	2.6
お子様オムライス弁当	553	19.8	30.7	49.7	1.7
しまほっけの炭火焼き	612	45.5	13.1	79.3	5.4
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き	616	36.6	15.6	89.7	4
豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ	627	42.3	8	97.7	4.8
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ弁当	642	39.5	14.4	88.2	5.1
ほっけ竜田揚げ弁当〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜	658	19.8	16.9	105.3	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードチャウダーグラタン	デニーズ	568	27.9	25.3	58.2	3.3
華屋の豪華海鮮重弁当	華屋与兵衛	568	—	—	—	3.8
【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	568	22.9	24.5	46.7	2.2
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	バケット	568	21	39.1	32.1	2.7
とろ～り3種のチーズ牛丼ライト並盛	すき家	568	33.5	40.1	19	2.5
サーモンといくらのバターペペロンチーノ	オリーブの丘	568	20.2	24.6	66.7	2.6
ツナキャベツホットサンドモーニング	倉式珈琲店	568	18.6	35.3	40	2.3
得朝牛皿定食	松屋	568	—	—	—	—

「大戸屋ばくだん丼」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。