やよい軒 ［テイクアウト］Wから揚げ（10個）のカロリーは1,137kcal
1,137kcal
1日の4155%エネルギー1,137kcal · 1日の4155%
たんぱく質67.3g · 1日の83%
脂質58.5g · 1日の94%
炭水化物89.3g · 1日の28%
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから132位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+217kcal+457kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 46%C 31%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,137kcalやよい軒 ［テイクアウト］Wから揚げ（10個）この商品
1,137kcal基準
牛焼肉＆から揚弁当ほっともっと
918kcal−219
大判から揚げ定食とんから亭
1,044kcal−93
甘からだれの鶏唐揚げ大戸屋
1,045kcal−92
から揚げ定食吉野家 · 全3通り
1,141kcal+4
TO大ぶり唐揚げ夢チキ弁当（3個）（ランチ以外）ゆめあん食堂
1,147kcal+10
甘とろから揚げ丼＆うどんセットから好し
1,158kcal+21
スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当本家かまどや
1,168kcal+31
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個）松のや
1,168kcal+31
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［テイクアウト］Wから揚げ（10個）にサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから132番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの83%、脂質は62gの94%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が48.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より405kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、539kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
309分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［テイクアウト］Wから揚げ（10個）」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。