やよい軒 納豆朝食のカロリーは370kcal
やよい軒- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 62.9g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 7g
- 糖質
- 55.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒のサイド13品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー370kcal17%
- たんぱく質15.8g20%
- 脂質7g11%
- 炭水化物62.9g20%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽いサイド
- 冷奴21kcal −349
- 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え22kcal −348
- 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢27kcal −343
ほかのチェーンの「納豆」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒のサイド13品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト&ウインナー | 336 | 7.8 | 21.2 | 30.2 | 1.5 |
| フライドポテト | 305 | 4.3 | 16.1 | 39.2 | 0.7 |
| 玉子焼き | 274 | 13.5 | 21.5 | 6.6 | 1.8 |
| 牛肉のすき焼き小鉢 | 181 | 6.2 | 13.2 | 10.5 | 1.3 |
| 天ぷら小鉢 | 180 | 4.9 | 10.4 | 17.3 | 1.4 |
| 【だし茶漬用】ミニサバ小鉢 | 105 | 5.6 | 8.1 | 0.9 | 0.2 |
| 納豆 | 90 | 7.4 | 4.5 | 5.4 | 0.5 |
| 国産大和芋のとろろ | 55 | 1.4 | 0 | 13.3 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | nosh | 370 | 22.3 | 20.7 | — | 1.7 |
| お好み焼き 焼きそば入 | ローソン | 370 | 9.4 | 20 | 38.8 | 4.1 |
| 西京白味噌の焼きバーニャカウダー | 鎌倉パスタ | 370 | 5.3 | 33.5 | 15.4 | 2 |
| グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） | デニーズ | 370 | 9.5 | 20.1 | 37.7 | 1.7 |
| オールドファッション チョコクランチ | プロント | 370 | — | — | — | — |
| リンゴとカラメルソースのクイニーアマン | バケット | 370 | 5 | 17.2 | 49.5 | 0.7 |
| ジャワ風カレーうどん 少量 | 得得 | 370 | — | — | — | 3 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
「納豆朝食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。