やよい軒 ［テイクアウト］W和風おろしハンバーグのカロリーは1,035kcal
1,035kcal
1日の3850%エネルギー1,035kcal · 1日の3850%
たんぱく質52.4g · 1日の65%
脂質43.8g · 1日の71%
炭水化物116.4g · 1日の37%
食塩相当量9.3g · 1日の124143%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから123位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+115kcal+355kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.8g+7.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 37%C 43%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,035kcalやよい軒 ［テイクアウト］W和風おろしハンバーグこの商品
1,035kcal基準
和風おろし＆ハンバーグ神戸元町ドリア
566kcal−469
和風おろしハンバーグトマト&オニオン
577kcal−458
ハンバーグ(和風おろし)カラオケ館
879kcal−156
倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍)ほっともっと
920kcal−115
テイクアウトの女王 ハンバーグステーキ 黒デミソース（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
958kcal−77
おろしハンバーグ弁当フォルクス
1,032kcal−3
おろしポン酢ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,041kcal+6
スペシャルデミグラスハンバーグ弁当本家かまどや
1,059kcal+24
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［テイクアウト］W和風おろしハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから123番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの65%、脂質は62gの71%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の124%・143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より303kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、437kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
282分
ジョギング
141分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ
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た41.3g脂52.5g炭105g塩8.6g
ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食
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た53.1g脂49.1g炭104.1g塩8.4g
かきフライ定食(6個)
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た23.2g脂58.3g炭112.2g塩5.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［テイクアウト］W和風おろしハンバーグ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。