やよい軒 熱盛定食®のカロリーは984kcal
やよい軒- エネルギー
- 984kcal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 52.3g
- 炭水化物
- 98.9g
- 食塩相当量
- 6.1g
- 食物繊維
- 7.1g
- 糖質
- 91.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー984kcal45%
- たんぱく質34.1g42%
- 脂質52.3g84%
- 炭水化物98.9g31%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −727
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −715
- イカのから揚げ274kcal −710
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより232kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると403kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
268分
ジョギング
134分
自転車
170分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特から揚げ定食 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
| 特から揚げ定食(7個) | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食 | 1,002 | 42.1 | 49 | 103.2 | 8.5 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ | 958 | 51.6 | 42.2 | 96.5 | 7 |
| 上うなぎまぶし定食 | 952 | 48.7 | 36.8 | 109.1 | 7.1 |
| [テイクアウト]上うなぎまぶし だし付 | 941 | 47.5 | 36.2 | 108.8 | 6.8 |
| 【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐と国産とろろ定食 | 933 | 41.1 | 48.4 | 86.3 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 984 | — | — | — | 7.6 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【キング】 | トマト&オニオン | 984 | — | — | — | 3.3 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | キッチンオリジン | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| 本格四川麻婆豆腐定食 | バーミヤン | 984 | — | — | — | 4.5 |
| 小海老入りかき揚げ丼セット(冷そば) | 箱根そば | 983 | 29.1 | 21.5 | 165.7 | 5.1 |
| 生姜焼き定食 | 日高屋 | 983 | — | — | — | 6.1 |
| 三元豚のヒレかつ 弁当 | 大戸屋 | 983 | 45 | 35.6 | 120.2 | 4.1 |
| 浜名湖産うな重膳（3/4尾） | 藍屋 | 983 | — | — | — | 6.8 |
「熱盛定食®」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。