やよい軒 ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビのカロリーは1046kcal
やよい軒- エネルギー
- 1,046kcal
- たんぱく質
- 41.3g
- 脂質
- 52.5g
- 炭水化物
- 105g
- 食塩相当量
- 8.6g
- 食物繊維
- 6.3g
- 糖質
- 98.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1046kcal48%
- たんぱく質41.3g51%
- 脂質52.5g85%
- 炭水化物105g33%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「チキン南蛮」
- ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ548kcal −498
- ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ おかずのみ793kcal −253
- ［テイクアウト］チキン南蛮801kcal −245
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮ピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,041 | — | — | — | — |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | ザめしや | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | めしや食堂 | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当 | 大戸屋 | 1,070 | 34.2 | 54.1 | 108.4 | 4.8 |
| チキン南蛮丼 | とんから亭 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
| チキン南蛮弁当 | トマト&オニオン | 1,074 | — | — | — | 4.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより294kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると465kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
142分
自転車
181分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
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| 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食 | 1,002 | 42.1 | 49 | 103.2 | 8.5 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| 特から揚げ定食 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
| 特から揚げ定食(7個) | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| 熱盛定食® | 984 | 34.1 | 52.3 | 98.9 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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| ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当 | トマト&オニオン | 1,046 | — | — | — | 2.3 |
| おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,046 | — | — | — | 6.2 |
「［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。