やよい軒 ［テイクアウト］Wから揚げ（10個） おかずのみのカロリーは884kcal
884kcal
1日の3243%エネルギー884kcal · 1日の3243%
たんぱく質61.3g · 1日の76%
脂質57.3g · 1日の92%
炭水化物33.1g · 1日の10%
食塩相当量5.3g · 1日の7182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから105位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+204kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.8g+3.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 58%C 15%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 884kcalやよい軒 ［テイクアウト］Wから揚げ（10個） おかずのみこの商品
884kcal基準
牛焼肉＆から揚 おかずのみほっともっと
582kcal−302
若鶏の唐揚げ10個和食さと
775kcal−109
４ケ入りカラアゲ弁当本家かまどや
841kcal−43
から揚げ黒カレー吉野家 · 全2通り
874kcal−10
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（5個）松のや
887kcal+3
甘とろから揚げ丼から好し
891kcal+7
香味唐揚げ 弁当大戸屋
931kcal+47
大判から揚げ定食とんから亭
1,044kcal+160
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［テイクアウト］Wから揚げ（10個） おかずのみにサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから105番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの76%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の71%・82%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より152kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、286kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
120分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［テイクアウト］Wから揚げ（10個） おかずのみ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。