やよい軒 エッグ&ウインナー朝食のカロリーは538kcal
やよい軒- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 21.5g
- 脂質
- 23g
- 炭水化物
- 63.2g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 4.8g
- 糖質
- 58.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー538kcal24%
- たんぱく質21.5g27%
- 脂質23g37%
- 炭水化物63.2g20%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −281
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −269
- イカのから揚げ274kcal −264
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより214kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると43kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め定食 | 545 | 26.4 | 18.6 | 71.4 | 5 |
| お子様ランチ | 529 | 12.4 | 18.2 | 80.2 | 1.4 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ | 548 | 19.4 | 33.4 | 42.8 | 4.8 |
| ［テイクアウト］お子様ランチ | 527 | 17.7 | 23.3 | 63.4 | 2.5 |
| ミニすき焼き朝食 | 525 | 20.7 | 19.8 | 68.2 | 3.4 |
| ［テイクアウト］肉野菜炒め | 525 | 24.2 | 17.2 | 71.7 | 4.9 |
| ネギまぐろ丼 | 520 | 30.4 | 3.3 | 94.5 | 4.9 |
| 鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食 | 562 | 30 | 16.4 | 76.3 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修 マルゲリータ | ローソン | 538 | 23 | 21.6 | 64.9 | 2.6 |
| サーロインステーキ160ｇ～選べるソース | デニーズ | 538 | 29.8 | 40.8 | 17.3 | 1.3 |
| 和風サラダうどん | 和食さと | 538 | — | — | — | 5.5 |
| お子様ヒコーキプレート | バケット | 538 | 19.4 | 33.6 | 27.8 | 1.5 |
| キッズプレート | 元町珈琲 | 538 | — | — | — | — |
| お子様ヒコーキプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 538 | 19.4 | 33.6 | 27.8 | 1.6 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | ゼッテリア | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
「エッグ&ウインナー朝食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。