やよい軒 から揚げ定食のカロリーは844kcal
やよい軒- エネルギー
- 844kcal
- たんぱく質
- 39.7g
- 脂質
- 43.4g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 6.1g
- 食物繊維
- 6.7g
- 糖質
- 71.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー844kcal38%
- たんぱく質39.7g49%
- 脂質43.4g70%
- 炭水化物78.6g25%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「から揚げ」
- イカのから揚げ274kcal −570
- ［テイクアウト］から揚げ（5個）442kcal −402
- ［テイクアウト］から揚げ おかずのみ447kcal −397
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| おろしから揚げ定食 【3個】 | から好し | 853 | — | — | — | 6.1 |
| おろしから揚げ定食 3個 | ガスト | 858 | — | — | — | 7 |
| から揚げ黒カレー 並盛 | 吉野家 | 874 | 25.4 | 35.3 | 114.5 | 4.4 |
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | とんから亭 | 986 | — | — | — | 4.3 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより92kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると263kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| から揚げ定食(5個) | 844 | 39.7 | 43.4 | 78.6 | 6.1 |
| チキン南蛮定食 | 843 | 27.6 | 37.7 | 100.7 | 6.3 |
| 味噌かつ煮定食 | 845 | 40.6 | 33.2 | 100.2 | 5.9 |
| ［テイクアウト］特から揚げ | 848 | 49.2 | 37.7 | 81.1 | 5.8 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
| ［テイクアウト］特から揚げ(7個) | 848 | 49.2 | 37.7 | 81.1 | 5.8 |
| ミックスとじ定食 | 838 | 40.4 | 36.1 | 90.8 | 5.9 |
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ | 852 | 34.7 | 39.9 | 92.5 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴子2種のご馳走天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 844 | — | — | — | — |
| テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 844 | 37.9 | 44.4 | 72.8 | 4.8 |
| 山かけうな牛 ごはん少なめ | すき家 | 844 | 32.5 | 34.1 | 101.2 | 3.2 |
| とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 844 | 42.5 | 50.2 | 58.2 | 5.1 |
| 単品デミグラスビーフハンバーグ | 松牛 | 844 | 25.7 | 69.8 | 26 | 2.6 |
| ネギタワータンメン | 日高屋 | 844 | — | — | — | 8.4 |
| 肉茄子1.5枚せいろ 冷 | ゆで太郎 | 844 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらうどん（上） | 杵屋 | 844 | — | — | — | 7.8 |
「から揚げ定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。