やよい軒 牛肉のすき焼き小鉢のカロリーは181kcal
やよい軒- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 13.2g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 2.1g
- 糖質
- 8.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒のサイド13品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー181kcal8%
- たんぱく質6.2g8%
- 脂質13.2g21%
- 炭水化物10.5g3%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽いサイド
- 冷奴21kcal −160
- 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え22kcal −159
- 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢27kcal −154
ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒のサイド13品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら小鉢 | 180 | 4.9 | 10.4 | 17.3 | 1.4 |
| 【だし茶漬用】ミニサバ小鉢 | 105 | 5.6 | 8.1 | 0.9 | 0.2 |
| 納豆 | 90 | 7.4 | 4.5 | 5.4 | 0.5 |
| 玉子焼き | 274 | 13.5 | 21.5 | 6.6 | 1.8 |
| フライドポテト | 305 | 4.3 | 16.1 | 39.2 | 0.7 |
| 国産大和芋のとろろ | 55 | 1.4 | 0 | 13.3 | 0.8 |
| 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢 | 27 | 3.4 | 0.8 | 1.1 | 0.6 |
| フライドポテト&ウインナー | 336 | 7.8 | 21.2 | 30.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 牛レバー | 七輪房 | 181 | 16.7 | 9.6 | 8.7 | 1.2 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
「牛肉のすき焼き小鉢」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。