やよい軒 ［テイクアウト］Wチキン南蛮のカロリーは1,277kcal
1,277kcal
1日の4662%エネルギー1,277kcal · 1日の4662%
たんぱく質43.7g · 1日の54%
脂質62.4g · 1日の101%
炭水化物136.4g · 1日の43%
食塩相当量10.5g · 1日の140162%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから136位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+357kcal+597kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+8g+8.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 44%C 42%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「チキン南蛮」
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 1,277kcalやよい軒 ［テイクアウト］Wチキン南蛮この商品
1,277kcal基準
自家製タルタルチキン南蛮弁当ザめしや
1,052kcal−225
自家製タルタルチキン南蛮弁当めしや食堂
1,052kcal−225
大判チキン南蛮定食から好し
1,231kcal−46
チキン南蛮定食れんげ食堂Toshu
1,236kcal−41
スペシャルチキン南蛮弁当本家かまどや
1,247kcal−30
チキン南蛮シェア盛プレートほっともっと
1,249kcal−28
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮大戸屋
1,283kcal+6
すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き）ジョイフル
1,297kcal+20
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［テイクアウト］Wチキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから136番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性62%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの101%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の140%・162%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より545kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、679kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
347分
ジョギング
174分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［テイクアウト］Wチキン南蛮」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。