やよい軒 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食のカロリーは1228kcal
やよい軒- エネルギー
- 1,228kcal
- たんぱく質
- 39.5g
- 脂質
- 84.1g
- 炭水化物
- 81.8g
- 食塩相当量
- 6.9g
- 食物繊維
- 7.3g
- 糖質
- 74.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1228kcal56%
- たんぱく質39.5g49%
- 脂質84.1g136%
- 炭水化物81.8g26%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −971
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −959
- イカのから揚げ274kcal −954
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,163 | 44.3 | 59.8 | 116.8 | 4.8 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛） | 安楽亭 | 934 | 33.5 | 31.6 | 129.9 | 6.2 |
| 牛ホルモン三種盛り | 七輪房 | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの136%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が74.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより476kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると647kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
213分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 | 1,189 | 44.5 | 64.9 | 111.1 | 8.8 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ | 1,046 | 41.3 | 52.5 | 105 | 8.6 |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | 1,038 | 34.1 | 52.5 | 109.7 | 7.2 |
| 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食 | 1,002 | 42.1 | 49 | 103.2 | 8.5 |
| 特から揚げ定食 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g | 安楽亭 | 1,228 | 48.9 | 64.5 | 116.1 | 5.2 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,228 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,228 | — | — | — | 8 |
| 定食セット（回鍋肉） | 松軒中華食堂 | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| 皿うどん 大盛 | 大阪王将 | 1,228 | — | — | — | — |
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,227 | — | — | — | — |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
「【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。